D&K

    Vitamin D och Vitamin K är en riktigt bra kombination!

   En sak som Vitamin D gör är att ta upp kalcium, men kalcium gör ingen nytta i blodomloppet. 
   En sak som Vitamin K gör är att leverera kalcium till skelettet, där gör den nytta - speciellt när man är över 40 och skelettet börjar försvagas. Som bonus så försvinner all kalcium från cirkulationssystemet och det rensas upp, 2 vitaminer som kompletterar varandra perfekt m.a.o. Helheten som sagt.

   OBS! tar du mediciner för cirkulationen, fråga din läkare om du kan ta K-vitamin.

   När jag pratar om Vitamin K så är det K2 MK-7 (Menakinon-7) som gäller, de andra formerna gör inte mycket nytta.

   Tabletten jag tar från "Kombi-Burken" innehåller 4000 IU D3 och 100 mg K2 MK-7. Jag tar den med dagens första måltid, varken vitamin D eller K absorberas i vatten men maten öppnar upp matsmältningen och de smiter med. 
   Man ska egentligen mäta sina D-vitamin nivåer ibland när man tar större doser men jag hoppar över intagen 2-3 dagar i veckan så jag ligger under "smärtgränsen" och slipper läkarkontrollen.

Till NyaVitaminer.se:

Till Hemsidan >>


Till Vitamin D&K:






Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

TMG

Bild
En gammal vitamin som plötsligt blev spännande!    Vad gör TMG?     När din kropp förbrukar den NAD+ som den har skapat  så återanvänder den restprodukterna för att skapa ny NAD+. För att återvinningen ska ske då behövs det visa substanser, de tas från kroppens metylerings-pooler. TMG består av de substanserna som NAD+ behöver för att återvinnas, det kan vara vettigt att ta TMG för att inte riskera att tömma de egna metylerings-pooler.    Annat som TMG är bra för:    T MG har visat sig väldigt nyttig för levern,  man gav TMG i en forskning till 5000 levertransplantations patienter med goda resultat.     Den kan hjälpa till att bota Leversteatos (s.k. fettlever); om du mår illa av Resveratrol så kan det vara tecken på det. Prata med din läkare och kanske också öka på ditt intag av TMG.     Många som följer Sinclair tar stora mängder TMG för att gå ner i vikt  (upp till 2500 mg per dag),     TMG är också populär hos kroppsbyggare; främst för att förbränna fett men även för att den ökar p
Läs mer

Berberine

Bild
AMPK: Mekanismen med flest bevis på föryngring av kroppen    David Sinclair tar Met***in, diabetes medicinen. Det är en medicin som miljoner diabetiker har tagit sedan 60-talet och man har kartlagt fördelarna. Den aktiverar AMPK mekanismen, kroppen tar upp sockret bättre och det aktiverar mitokondrien.     AMPK är den "föryngring-mekanismen" som har visat mest föryngring potential, detta därför att Sinclair har gjort Met***in känd samt att man har så mycket dokumentation om den.    Lågt blodsocker samt aktiv mitokondrie är gemensamt för friska 100+ åringar och allt pekar på att det föryngrar organismen.     Lite intressant forskning:    Man utvecklar ett nytt sätt att mäta biologisk ålder och man testade tekniken på olika substanser som enligt rykten föryngrar kroppen. 2 substanser bara gjorde det, NMN och Met****in, (k lickar du på bilden så kommer du till studien): Varför så mycket om Met***in i en text om Berberine?  Därför att Berberine gör allt som Met***in gör och mycke
Läs mer

Resveratrol

Bild
Man har gjort tusentals kliniska försök med Resveratrol, ändå spenderade man över 10 miljarder på nya försök 2022. Varför?    De flesta vet att resveratrol aktiverar NAD+ och Sirtuins, kroppens "föryngrings mekanismer", men resveratrol är mer komplicerad och potent än så!    David Sinclair, mannen som hittade resveratrols positiva egenskaper, avbryter sin fasta och tar 1000mg resveratrol varje morgon med lite yoghurt. Den nya forskningen visar att det är inte optimalt.    Trans-Resveratrol (den aktiva formen) gör helt olika saker beroende på vilka mängden man tar:     Stora mängder resveratrol  framkallar Autophagy, den förbrukar trasiga celler, återvinner resterna och skapar nya med materialet.     Detta är resurskrävande.     Den har en liten effekt på kroppens socker-upptagning.    Man ser även en minskning av cancerceller i musstudier när resveratrolmängden är hög.     Allt det är bra men man ser ingen märkbar livsförlängning.        Mindre mängder resveratrol  gör något
Läs mer